close
Μητρότητα και το αόρατο φορτίο της συναισθηματικής εργασίας

Μητρότητα και το αόρατο φορτίο της συναισθηματικής εργασίας

Έχεις ποτέ νιώσει ότι κουβαλάς το βάρος του κόσμου στους ώμους σου; Δεν είσαι μόνη. Είναι καιρός να μιλήσουμε για το αόρατο φορτίο που είσαι εσύ. Η σύγχρονη μητέρα. Και το σιωπηλό φορτίο που πολλές από εμάς κουβαλάμε καθημερινά.

Από την Ava Wilde

Φαντάσου αυτό: ξυπνάς με τον ήχο των κλαμάτων του μικρού σου, αλλάζεις την πάνα του, ετοιμάζεις πρωινό, φτιάχνεις τα γεύματα για το σχολείο και ετοιμάζεις όλους για την ημέρα που έρχεται. Πφφ! Και αυτό είναι μόνο η αρχή.

Το σπίτι χρειάζεται καθάρισμα, τα ρούχα πρέπει να πλυθούν, και πρέπει να σχεδιάσεις και το βραδινό. Ακούγεται γνώριμο; Όλες αυτές οι εργασίες είναι μέρος του αόρατου φορτίου που φέρουν οι μαμάδες – ένα φορτίο που συχνά περνά απαρατήρητο και δεν αναγνωρίζεται.

“Αναγνωρίζοντας και αντιμετωπίζοντας το αόρατο φορτίο που κουβαλάμε, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πιο υποστηρικτικό και κατανοητικό περιβάλλον για εμάς και τις υπόλοιπες μαμάδες.”

Στις πολυάσχολες ζωές μας, μερικές φορές ξεχνάμε να δώσουμε στον εαυτό μας την αναγνώριση που αξίζουμε για τη σκληρή δουλειά που κάνουμε. Αλλά ας κάνουμε μια παύση για μια στιγμή, να πάρουμε μια βαθιά ανάσα και να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι είμαστε πολεμίστριες. Είμαστε η καρδιά και η ψυχή των οικογενειών μας, και κάνουμε απίστευτη δουλειά στο να τα ισορροπούμε όλα.

Το αόρατο φορτίο της μητρότητας περιλαμβάνει όχι μόνο φυσικές εργασίες, αλλά και συναισθηματική εργασία.

Είμαστε οι πρώτοι που τρέχουν τα παιδιά μας όταν είναι αναστατωμένα, οι πρώτοι που προσφέρουν ένα αυτί για να ακούσουν τον σύντροφό μας και αυτοί που διαχειρίζονται τις οικογενειακές σχέσεις.

Αυτή η συναισθηματική εργασία μπορεί να είναι εξαντλητική, αλλά είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της αρμονίας και της ευημερίας των οικογενειών μας.

Πώς μπορούμε λοιπόν, ως μαμάδες, να αρχίσουμε να ελαφρύνουμε αυτό το αόρατο φορτίο; Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

1. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΟΥ
Μίλησε, αγαπημένη! Μοιράσου τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου με τον σύντροφό σου ή το δίκτυο υποστήριξής σου. Πες τους πότε χρειάζεσαι βοήθεια και μη φοβάσαι να αναθέτεις καθήκοντα.

2. ΔΩΣΕ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ
Δεν μπορείς να δώσεις από ένα άδειο ποτήρι, μαμά. Βρες χρόνο για τον εαυτό σου, είτε είναι ένας ήσυχος περίπατος, ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή μια βραδιά έξω με φίλους. Θυμήσου, η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωιστική – είναι απαραίτητη.

3. ΑΓΚΑΛΙΑΣΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ “ΟΧΙ”
Να είσαι ενήμερη για τα όριά σου και μάθε να λες “όχι” όταν είναι απαραίτητο. Είναι εντάξει να θέτεις όρια και να προστατεύεις τον χρόνο και την ενέργειά σου.

4. ΓΙΟΡΤΑΣΕ ΤΙΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ ΣΟΥ
Πάρε μια στιγμή κάθε μέρα για να αναγνωρίσεις την απίστευτη δουλειά που κάνεις. Δώσε στον εαυτό σου ένα παλαμάκι στην πλάτη – το αξίζεις!

Αναγνωρίζοντας και αντιμετωπίζοντας το αόρατο φορτίο που κουβαλάμε, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πιο υποστηρικτικό και κατανοητικό περιβάλλον για εμάς και τις υπόλοιπες μαμάδες. Ας ενδυναμώσουμε η μία την άλλη και να υπενθυμίσουμε η μία στην άλλη ότι είμαστε δυνατές, ικανές και απολύτως καταπληκτικές.

Λοιπόν, σε όλες εσάς τις υπέροχες μαμάδες εκεί έξω, ας αρχίσουμε να δίνουμε φωνή στο αόρατο, να μοιραζόμαστε τις ιστορίες μας και να αγκαλιάζουμε τη δύναμη που κρύβουμε μέσα μας. Μαζί, μπορούμε να επαναπροσδιορίσουμε τη μητρότητα και να κάνουμε το αόρατο φορτίο πραγματικά ορατό.

error: Content is protected !!